Hanne Sandum Larsens blogg

Trening med Tb.aktiv gjengen er over for i kveld. “Deilig” økt med Steinar, eller forresten: “Stalin” Steinar passer nok best i dag Vi løp 10 sekunder sÃ¥ fort vi kunne og jogget i 50 sekunder. Selv om vi kunne jogge sÃ¥ SAKTE vi ville, sÃ¥ var det jammen tøft/slitsomt. 12 ganger gjentok vi dette. Klarte Ã¥ fullføre, og det føles SÃ… deilig ut etterpÃ¥. Treningen startet med oppvarming i FrodeÃ¥sen, og avsluttet med litt styrkeøvelser inne i hallen. Effektiv og fin treningsøkt, sÃ¥ takk Steinar Tb.aktiv gjengen fikk forresten fine røde T-skjorter, sÃ¥ nÃ¥ er vi synelige der vi løper og trener

Mandag startet med trening ute ved Teie ungdomsskole med Geir og Johnny. Som alltid en effektiv og bra trening. God intervalltrening, noe man trenger for å øke farten slik at en kommer i mål på Kristinaløpet til en noenlunde tid

Tirsdag var jeg pÃ¥ MÃ¥l og Mening og “danset” SH`BAM”, dette var artig. Særlig for en som liker Ã¥ bevege pÃ¥ hofter, armer og lÃ¥r 

Onsdagen var en fridag, men i dag var det “SH`BAM” igjen. I morgen er det Greveskogen som stÃ¥r for tur. Denne uken er jeg fornøyd med treningen. Det Ã¥ komme seg ut av døra og igang med en form for trening gjør dagen komplett. Synd det er sÃ¥ vanskelig noen ganger. Setter utrolig pris pÃ¥ Tb.aktiv gjengen, uten de hadde jeg aldri kommet opp av sofaen og i gang som nÃ¥. Tenker ikke bare pÃ¥ “utøverne”, men trenerne (Even,Steinar,Geir,Johnny, Hilde,Terje( mannen til Hilde, mÃ¥ bare takke han ogsÃ¥), Reidar og Janne fra Tb.blad, rett og slett de som har gjort det mulig for meg Ã¥ komme opp av sofaen og ut i bevegelse

I dag har jeg god samvittighet for å dra ned på brygga og spise en Cæcarsaltat 

Godt pÃ¥sken er over, sÃ¥nn at en kan komme igang med treningen med gjengen igjen.. Deilig og “vond” økt med “Staling” Even idag. Som alltid er jeg “engstelig” for lÃ¥rene mine dagen etter treningen, og ja, i morgen er ingen unntak. Allikevel er det en ting som er helt klart etter dagens trening: Haren, Even ! Den hører til pÃ¥sken Ja, jeg kommer nok ALDRI til Ã¥ “bli en hoppende hare”

81 dager til Kristinaløpet, bare Ã¥ komme mer igang med treningen til 5 km løping. Fikk en liten følelse av dette idag, men mye mer løping mÃ¥ til. Takk for god trening i dag, Even. SÃ¥ vil jeg ogsÃ¥ takke Hilde og Terje som stiller opp pÃ¥ alle treningene vi har. Veldig hyggelig og flott at dere kommer. Gir meg, og helt sikkert de andre ekstra “guts”.

Manglet noen idag pga sykdom, så god bedring til dem. Ser dere om en uke

Beklager at jeg henger en uke etter med bloggen min. Aller først en takk til Geir og Johnny som trente oss forrige uke. Sirkeltrening, fotball og basket = skikkelig trening for muskler og ledd. Deilig trening   I kveld var det Steinars tur. Ingen, ingen kan si at denne gjengen ikke gir alt for Tb.aktiv Kveldens trening var inspirert av “bryting”. Sier bare stakkars meg og mine muskler i morgen. Tror, eller vet at jeg i kveld har brukt muskler som er brukt veldig lite tidligere. Men det er verdt stølhet og “vondter” i morgen, nÃ¥r man har det sÃ¥ gøy Allikevel gÃ¥r mine tanker til Trine som gav 100%. Dette resulterte i at hun trÃ¥kket over, men Trine kommer seg fort. Hun er nok pÃ¥ plass neste uke

Atter en deilig treningsøkt pÃ¥ Eik. Jeg fÃ¥r sÃ¥ mye energi nÃ¥r jeg holder pÃ¥ at det nesten er litt “skummelt” Synd at det er mandag i dag, da er det jo over en uke til neste felles treningstime. Setter utrolig pris pÃ¥ Ã¥ svette sammen med Tb.aktiv gjengen, det er rett og slett deilig…… Ellers kan det vel hende at vi kjenner disse “Stalin”øvelsene i morgen vil jeg tro, eller kanskje pÃ¥ onsdagen. Men stølhet fÃ¥r jeg se pÃ¥ som positivt. Takk gjengen for en fin treningskveld

Lørdagsmorgen og en hÃ¥per pÃ¥ Ã¥ sove lenge. Men hva skjer, jo vÃ¥kner litt over 7 og tenker at dagen i dag, den skal starte med en løpetur… kl 8 bar det ut med treningstøy pÃ¥. Løp i 45 minutter med noen intervalltreninger, sÃ¥ bar det hjem og tok noen “Stalin” øvelser i stua. Da mÃ¥ vel denne dagen ha begynt bra Møtte forresten ingen andre pÃ¥ min løpetur, sÃ¥ kanskje et lite hint at Ã¥ løpe kl 8 en lørdagsmorgen, ikke er noe sÃ¥ mange gjør…. MÃ¥ innrømme at det er en deilig start pÃ¥ dagen

Dette er jo bare sååååå deilig Atter en flott treningsøkt, ikveld med Hilde og Terje. Effektiv time med avsluttning pÃ¥ steppen. NÃ¥ har vi blitt trent av alle trenerne, sier bare en ting FANTASTISK team. Ikke det at dere “bare” er sÃ¥ flinke trenere, men dere gjør timene sÃ¥ utrolige effektive og artige. Takk til dere alle. Utrolig glad for Ã¥ ha en treningstime med en av dere hver uke, det er sÃ¥ bra at jeg gjerne hadde tatt to timer i uka Neste uke er det Even, sÃ¥ nÃ¥ er det bare Ã¥ ta pÃ¥ seg løpeskoa og komme seg ut iløpet av uka. SÃ¥nn at jeg har litt trening før jeg møter “Stalin” Even

Atter en flott treningstime. Denne gangen sier jeg takk til Steinar. Artige øvelser for blandt annet rygg og lÃ¥r, men spørs hvordan morgendagen blir Jeg “gleder” meg allerede til neste time, og hvem vet, kanskje blir det litt bryting… NÃ¥ er det bare Ã¥ komme igang med litt trening pÃ¥ egenhÃ¥nd, før en skal trene med Hilde til tirsdagen

Dette er rett og slett deilig Takk til kveldens trenere som var Geir og Johnny. For en time.. Lenge siden jeg har spilt basket, innebandy eller fotball. Jammen kom blodpumpa igang. Sirkeltreningen, sier bare en ting, FLOTT. MÃ¥ skryte litt av gjengen vÃ¥r, for den er virkelig aktiv. Alle gir alt det de kan, og unna gÃ¥r det. Sitter her med en finger som er “nesten” litt forstuet, og det mÃ¥ jeg innrømme er endel Ã¥r siden sist Vet at jeg er heldig som fÃ¥r være med i denne gruppa, men det Ã¥ ha sÃ¥ gode trenere, takker dere alle sammen. Fantastisk, rett og slett.. SÃ¥ fÃ¥r jeg se om jeg klarer Ã¥ stÃ¥ opp i morgen kl 06.00 for Ã¥ dra pÃ¥ spinning med “Stalin” Even

SÃ¥ deilig en føler seg etter en skikkelig “hard” treningsøkt. Takk til mannen til Hilde som tok en god “steppetime” med noen av oss. Hadde vært greit Ã¥ fÃ¥ mÃ¥lt co2opptaket, men fÃ¥r hÃ¥pe at jeg er en av de heldige som fÃ¥r gjøre dette neste gang pÃ¥ Bakkenteigen. NÃ¥ er det bare Ã¥ se frem til neste trening med gjengen. Da blir det nok en “hard” og spennende trening med Geir og Johnny