Test pÃ¥ Bakketeigen….
Idag var dagen for sannhet! Sannheten om hvordan vi har levd som sofagriser.. For min del ble det veldig deprimerende.. De foretok mÃ¥linger, som hvor mye fettmasse vi hadde i kroppen, muskelmasse, BMI, og oksygeninntak. Det ble et slag i ansiktet for meg! En skikkelig oppvekker! Jeg mÃ¥, med store bokstaver MÃ…, gjøre endringer. SÃ¥ det er bra at TB Aktiv er ment som livsstilendring. Trenger nok mange spark bak meg underveis….
Testen startet med Ã¥ fÃ¥ forklaring pÃ¥ hvorfor slike tester ble tatt. SÃ¥ mÃ¥tte vi fylle ut skjema, og skrive under. Vi ble delt opp i grupper. Jeg ble med den “step-testen” gruppen. Først mÃ¥tte vi varme oss opp pÃ¥ sykkel. SÃ¥ etter en stund, ble step-test. Fire kvinner først ut. Det var dobbelt stepbrett, sÃ¥ høyden var høy. Jeg ble usikker, for jeg har forsatt litt bekkenløsning etter fødslene som sitter igen. Men jeg mÃ¥tte bare prøve. . Vi skulle starte pÃ¥ likt, og stepe i takt i tre minutter.. NÃ¥r testeren startet nedtelling fra 10, sÃ¥ skulle vi gjøre oss klar til Ã¥ telle pulsen ved 0.
Men underveis begynte hoftene mine å låse seg, som jeg fryktet. Så måtte si fra så kom en av testere bort til meg og startet nedtelling slik at jeg fikk tatt pulsen.
SÃ¥ var testen over for min del … men vi kunne sykle om vi ville, eller gjøre noe annet, siden de andre gruppene ikke var ferdige.
Så jeg satte meg på sykkelen og syklet videre.. Manglet bare en tv foran meg :p
Så nå er det bare å brette opp ermene og begynne å endre livsstilen.. .:)
